lari jarak pendek. start2 dlm lari jarak pendek(beserta langkah2), peraturan, dan kesalahan yang biasa dilakukan oleh pelari jarak pendek
1. lari jarak pendek. start2 dlm lari jarak pendek(beserta langkah2), peraturan, dan kesalahan yang biasa dilakukan oleh pelari jarak pendek
star yang dilakukan pada saat lari jarak pendek adalah star pendek
kesalahan yg dilakukan adalah pelari biasa tidak melakukan star pendek pada saat berlari jarak pendek
start yg digunakan adalah start pendek. langkah2 langkahnya :
jongkok dengan osisi ujung kaki kiri sejajar dengan lutut kaki kakanan
2. peraturan lari jarak pendek
melalui start jongkok dan lari sekencang kencangnyamelalui star jongkok dan lari sekencang kencangnya
3. Peraturan lari jarak pendek
kaki harus tetap menyentuh tanah
4. Tuliskan peraturan nomor lari jarak pendek yang kalian ketahui...!
pikirkan dengan teliti atau baja buku referensi ,kalau masih bingung buka google :v
5. teknik dasar peraturan pertandingan lari jarak pendek
1.teknik peraturan perlombaan
2.diskualifikasi atau hal²yang dianggap tidak sah
3.petugas atau juri dalam lomba lari
Maaf kalau salah:v
Itu cuma singkat
6. Peraturan pertandingan lari jarak pendek
a.Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku – siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis fnish terdekat dengan garis start
b.Aba – aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah : “ bersedia”, “siap” dan “ ya” atau bunyi pistol.
c.Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba – aba “ ya” atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
d. peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan ( maksimal 3 kali kesalahan
e. Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan 4 tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final.
f.Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
7. apakah aturan yang dimaksud nomor lari cepat jarak pendek
Jawaban:
Pengetahuan Dasar Lari Jarak Pendek
Pengetahuan Dasar Lari Jarak PendekOtot-otot bagian depan dan kedua lengan tetap dalam keadaan rilek. Tungkai bawah ditolakan dengan kuat sampai lurus, dan pengangkatan pada depan diusahakan sampai posisi sejajar dengan tanah. Pinggang tetap dalam posisi ketinggian yang sama selama berlari.
MEMBANTU? JADIKAN JAWABAN TERBAIK YAH8. jelaskan bagaimana seorang pelari jarak pendek mengatur pernapasan?
Mengikuti langkah kaki, sehingga gerakan seluruh tubuh serasa harmonis. Umumnya, ritme pernafasan yang cocok adalah 3 - 3 (menghirup selama 3 langkah kaki, menghebus selama 3 langkah kaki), sementara atlet professional biasanya menggunakan ritme 2 - 2.
9. Tuliskan 5 Pengaturan lari jarak pendek
-----WELCOME-----
Gerakan Start

Teknik dasar lari jarak pendek yang pertama ialah teknik start sebelum berlari. Teknik start ini memudahkan anda agar tidak tegang dan tetap nyaman saat berlari. Gerakan start dapat dibagi menjadi tiga yaitu start pendek atau Bunch Start, start panjang atau Long Start, dan start menengah atau Medium Start. Setiap teknik start ini memiliki gerakan yang berbeda beda. Berikut penjelasannya:
Start Pendek atau Bunch Start
Teknik dasar lari jarak pendek dapat dilakukan dengan teknik start pendek ini. Langkah langkah melakukan start pendek:
Posisikan kaki kiri berada didepan dan ditekukLetakkan lutut kaki kanan dibelakang dan berada disampain kaki kiri.Jarak kaki kiri dengan kaki kanan sekitar satu kepal saja.Letakkan kedua tangan berada dibelakang garis start.
Start Menengah atau Medium Start
Teknik dasar lari jarak pendek selanjutnya dapat dilakukan dengan teknik start menengah. Langkah langkah melakukan start menengah:
Posisikan kaki kiri berada didepan dan ditekukLetakkan lutut kaki kanan disebelah tumit kaki kiri.Jarak kaki kiri dengan kaki kanan sekitar satu kepal saja.Letakkan kedua tangan berada dibelakang garis start.
Start Panjang atau Long Start
Teknik dasar lari jarak pendek yang terakhir dapat dilakukan dengan teknik start panjang. Langkah langkah melakukan start panjang:
Posisikan kaki kiri berada didepan dan ditekukLetakkan lutut kaki kanan dibelakang kaki kiri.Jarak kaki kiri dengan kaki kanan sekitar satu kepal saja.Letakkan kedua tangan berada dibelakang garis start.
Sikap Tubuh Ketika Berlari
Teknik dasar lari jarak pendek selanjutnya ialah teknik gerakan tubuh ketika berlari. Sikap tubuh ini juga harus anda perhatikan sehingga saat berlari kecepatan tubuh tetap stabil. Berikut cara menjaga sikap tubuh ketika berlari:
Badan sedikit dicondongkan kedepan agar badan anda tetap nyaman dan energi tidak mudah terkuras.Lakukan tolakan sekuat tenaga ketika berlari.Pastikan kaki melangkah dengan lebar dan tangan bergerak kearah dagu.Gerakkan kaki dengan kecepatan yang meningkat.Saat berlari jaga tubuh agar tetap rileks dan tidak tegang.
Gerakan Finish

Teknik dasar lari jarak pendek yang terakhir ialah teknik badan saat memasuki finish. Teknik ini diperlukan agar badan dalam kondisi yang tepat ketika memasuki finish. Langkah langkah melakukan gerakan finish:
Jangan kurangi kecepatan saat berlari.Posisidada sedikit dicondongkan kedepan.Tambah kecepatan kaki maupun kecepatan tangan anda.Selaraskan gerakan kaki dan tangan agar kecepatan dapat bertambah.Fokuskan pikiran ke daerah finish tanpa memikirkan lawan agar kecepatan berlari dapat meningkat
-----SEMOGA BERMANFAAT
Peraturan lari jarak pendek:
Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis finish terdekat dengan garis start. Aba-aba yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap" dan "ya" atau bunyi pistol. Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba "ya" atau bunyi pistol yang di tembak kan ke udara. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan). Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan empat tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang 1 dan 2 tiap heat berhak maju ke babak berikutnya. PembahasanLari jarak pendek atau yang biasa disebut lari sprint atau lari cepat terbagi menjadi beberapa nomor yang biasanya diperlombakan, diantaranya yatu lari 100 meter, lari 200 meter dan lari 400 meter. Sebelum mengikuti perlombaan, anda harus mempelajari teknik lari sprint atau teknik lari jarak pendek untuk bisa memenangkan pertandingan.
Peraturan lari jarak pendek diatur dan ditetapkan oleh induk organisasi atletik internasional IAAF (International Amateur Atletik Federation) atau tingkat nasional PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Peraturan lari jarak pendek : Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis finish terdekat dengan garis start. Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap" dan "ya" atau bunyi pistol.Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba "ya" atau bunyi pistol yang di tembakkan ke udara.Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan).Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan empat tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya. Pelajari lebih lanjut1. Materi tentang peraturan lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/1472055
-----------------------------
Detil jawabanKelas: IX
Mapel: Penjaskes
Bab: Atletik
Kode: 9.22.4
Kata Kunci: Lari jarak pendek, lari sprint
10. jelaskan peraturan lari jarak pendek
Jawaban:pada saat melakukan lari jarak pendek peraturannya yaitu start yg dilakukan.
Penjelasan:
Jawaban:
start yg dilakukan saat lari jarak pendek
11. Jelaskan teknik dan aturan yang ada dalam olahraga Lari Jarak Pendek!
Jawaban:
•Saat berlari, condongkan tubuh sedikit ke arah depan, kedua lengan sedikit fleksi 90 derajat, dan lengan diayunkan searah dengan gerakan lari.
••Otot-otot bagian depan dan kedua lengan harus dijaga agara tetap berada dalam keadaan rileks.
Penjelasan:
semoga membantu ya,jangan lupa di follow ya kak makasih ya kak
Jawaban:
saat berlari condongkan badan sedikit.
12. Pada peraturan perlombaan olahraga lari jarak pendek,seseorang dikatakan finish jika
-kaki nya menyentuh garis finish
-membusungkan dada nya
13. 1. jelaskan teknik awalan sampai finish lari jarak pendek. 2. Jelaskan peraturan-peraturan dalam lari jarak pendek.
Jawaban:
1.
2.Beberapa peraturan dalam lari jarak pendek adalah:
Pelari harus berlari di lintasan masing-masing.Pelari tidak boleh masuk ke lintasan pelari lain.Gerakan berlari dimulai ketika aba-aba “ya” atau bunyi letusan pistol.Penjelasan:
maaf klo slh..
no 1 saya g tau..
#semoga membantu#semangatfollow,pasti di follback.
14. Tuliskan empat peraturan nomor lari jarak pendek
Tidak boleh bertengkar , mengikuti peraturan yg ada , menerima hasil keputusan siapa pemenangnya , dan dan apabila menang tidak boleh sombong
15. Jelaskan peraturan-peraturan perlombaan lari sprint atau lari jarak pendek!
Kelas : X
Pelajaran : Penjaskes
Kategori : Lari
Kata Kunci : Lari Jarak Pendek, Lari Jarak Menengah
Berikut merupakan peraturan yang umumnya diterapkan dalam perlombaan lari jarak pendek maupun lari jarak jauh :
a. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis finish terdekat dengan garis start.
b. Aba-aba yang digunakan dalam lomba
lari jarak pendek adalah bersedia, siap, dan
ya atau bunyi pistol.
c. Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba ya atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
d. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan
e. Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan empat tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final.
f. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
g. Diskualifikasi atau hal-hal yang dianggap tidak sah yakni melakukan kesalahan start lebih dari tiga kali, memasuki lintasan pelari lain, mengganggu pelari lain, keluar dari lintasan, serta terbukti memakai obat
perangsang.
16. 1. sejarah atletik secara internasional2. sejarah atletik di indonesia3. pengertian dari lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh4. peraturan dan olahraga lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh
Jawaban:
1. Atletik yang merupakan cabang olahraga yang pernah diperlombakan pada olimpiade pertama pada tahun 776 SM. Dalam buku Sejarah, Yunani adalah bangsa yang pertama mengadakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat di ketahui dari karya pujangga asal Yunani yang bernama Purba Homerus.
2. Pada zaman Belanda, sudah didirikan organisasi atletik yang pertama di Indonesia. Organisasi tersebut bernama NIAU atau dalam bahasa Indonesia mempunyai arti Perserikatan Atletik Hindia Belanda. Organisasi atletik tersebut diadakan pada tahun 1917 di Indonesia. Organisasi NIAU tersebut mulai melaksanakan berbagai lomba dengan cabang olahraga yang sudah ada. Usaha mengadakan cabang olahraga atletik tersebut terlaksana di kota besar yaitu Jakarta, Bandung, Surabaya, Medan, Yogyakarta, Solo dan juga Semarang.
17. Sebutkan peraturan dalam lomba lari jarak pendek
Dalam perlombaan lari jarak pendek, terdapat beberapa peraturan yang harus dipahami oleh setiap pelari. Beberapa peraturan dalam lari jarak pendek adalah.
Pelari harus berlari di lintasan masing-masing. Pelari tidak boleh masuk ke lintasan pelari lain. Gerakan berlari dimulai ketika aba-aba “ya” atau bunyi letusan pistol. PembahasanLari jarak pendek adalah salah satu olahraga lari yang menjadi cabang olahraga atletik. Lari jarak pendek merupakan salah satu nomor lari yang sering di perlombakan. Lari jarak pendek adalah olahraga lari yang menempuh jarak 100 m, 200 m, dan 400 m.
Dalam lari jarak pendek, kecepatan pelari merupakan salah satu faktor penting yang harus dikuasai oleh para pelari. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan adalah start jongkok. Dalam perlombaan lari jarak pendek, terdapat beberapa peraturan yang harus dipahami oleh setiap pelari. Beberapa peraturan dalam lari jarak pendek adalah.
Pelari harus berlari di lintasan masing-masing. Pelari tidak boleh masuk ke lintasan pelari lain. Gerakan berlari dimulai ketika aba-aba “ya” atau bunyi letusan pistol. Perlombaan lari dilakukan dalam 4 tahap, yakni tahap pertama, tahap kedua, babak semi final, dan babak final.Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang perbedaan lari jarak pendek dan lari jarak menengah https://brainly.co.id/tugas/21029884
2. Materi tentang pencipta lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/17468098
3. Materi tentang peralatan start pada lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/14342006
-----------------------------
Detil jawaban
Kelas: 7 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 3 - Aktivitas Atletik
Kode: 7.22.3
#AyoBelajar
18. tuliskan 5 peraturan lari jarak pendek !
1. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan
2. Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap" dan "ya" atau bunyi pistol.
3. Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba "ya" atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
4. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan).
5. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
–SEMOGA BERMANFAAT–
Peraturan lari jarak pendek antara lain:
Garis pada awal start dan juga garis untuk finish mempunyai lebar 5 sentimeter dimana garis tersebut harus tegak lurus dengan garis tepi lintasan. Jarak lintasan diukur dari garis terluar untuk garis pada start dan garis terdalam untuk garis pada finish. Berbeda debngan teknik lari jarak jauh yang menggunakan start berdiri, Teknik start yang digunakan dalam pertandingan lari jarak pendek adalah start jongkok, hal ini bertujuan untuk memaksimalkan pola lari cepat. Menggunakan tiga aba-aba dalam melakukan start, dimana 3 aba-aba tersebut adalah “Bersedia”, “Siap” dan “Ya” atau dengan suara tembakan pistol. Dan berikut adalah penjelasan untuk masing-masing aba-aba.Pelari hanya boleh berlari ketika mendengar aba-aba “Ya” atau suara dari tembakan pistol. Pelari yang melakukan kesalah ketika start harus diperingatkan. Maksimal peserta hanya boleh melakukan kesalahan hanya 3 kali, selebihnya peserta akan didiskualifikasi. Dalam perlombaan lari jarak pendek biasanya dilakukan dalam beberapa tahapan, yaitu babak penyisihan (biasanya terdiri dari 2 babak), babak semi fnal, dan babak final Babak penyisihan biasanya diadakan karena peserta terlalu banyak sehingga harus menyaring dan mendapatkan peserta terbaik untuk menuju ke babak semifinal. Pada babak penyisihan peserta hanya diambil 2 pemenang yaitu juara I dan juara II. Setiap pelari memiliki lintasan masing-masing untuk berlari, jika melanggar maka pelari akan di diskualifikasi. Pelari yang keluar dari lintasan yang sudah ditentukan juga dianggap hal yang melanggar, sehingga menyebabkan pelari terdiskualifikasi. Pemain yang terbukti menggunakan doping atau obat perangsang juga akan didiskualifikasi. Karena sangat dilarang menggunakan doping dalam berbagai bidang olahraga, terutama lari. Bahkan pelari bisa mendapatkan sanksi jangka panjang jika terbukti menggunakan doping atau obat perangsang. Lapangan harus dibuat lintasan, atau dibatasi dengan ban, dimana lintasan dalam perlombaan resmi terdapat 8 jalur lintasan untuk jalur lari masing-masing pelari. Dan juga masing- masing jalur memiliki ukuran 1,22 meter. Pemenang dalam perlombaan lari jarak pendek adalah yang pertama kali sampai di garis finish, dimana dihitung dari anggota tubuh yang pasif. Tangan dilarang menggapai garis finish.PembahasanLari jarak pendek atau lari sprint adalah salah satu cabang olahraga lari yang menempuh jarak antara 50-400 m. Untuk itu, kebutuhan utama lari jarak pendek adalah kecepatan. Kecepatan dalam lari jarak pendek merupakan hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang diubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien. Seorang pelari jarak pendek (disebut sprinter) yang potensial dapat dilihat dari komposisi atau susunan serabut otot persentase serabut otot cepat (fast twitch) lebih besar atau tinggi dengan kemampuan hingga 40 kali perdetik dalam vitro dibanding dengan serabut otot lambat (slow twitch) dengan kemampuan hingga 10 kali perdetik dalam vitro. Maka, seorang pelari jarak pendek itu dilahirkan/bakat bukan dibuat.
Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dankecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish dimana pemenang ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat.
Agar bisa menang, seorang pelari jarak pendek (disebut sprinter) membutuhkan reaksi yang cepat, kecepatan yang baik, lari yang efisien dan ketepatan saat melakukan start, dan juga berusaha mempertahankan kecepatan dari awal hingga garis finish
Ada 3 (tiga) nomor lari jarak pendek atau sprint ini yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter.
Pengetahuan Dasar Lari Jarak Pendek
Sebelum melangkah ke teknik berlari cepat, seorang pelari harus mengetahui pengetahun dasar berlari cepat atau lari jarak pendek. Menurut Bompa (1999), hal-hal dasar yang harus diketahui pelari jarak pendek adalah sebagai berikut:
Tubuh sedikit condong ke depan saat berlari, kedua lengan sedikit fleksi 90 derajat dan diayunkan searah dengan gerakan saat berlari. Otot-otot bagian depan dan kedua lengan tetap dalam keadaan rilek. Tungkai bawah ditolakan dengan kuat sampai lurus, dan pengangkatan pada depan diusahakan sampai posisi sejajar dengan tanah. Pinggang tetap dalam posisi ketinggian yang sama selama berlari. Ketika mencapai finish, badan dicondongkan dengan serentak ke depan untuk mengantarkan bagian dada menyentuh pitaPelajari Lebih Lanjut Materi tentang pengertian lari https://brainly.co.id/tugas/15826731Materi tentang macam-macam lari dalam atletik https://brainly.co.id/tugas/6176172Materi tentang teknik lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/389610----------------------------
Detil JawabanKelas: 11
Mapel: Penjaskes
Bab: 3
Kode: 11.22.3
Kata Kunci: lari, jarak pendek, sprint
19. mengetahui aturan pada lari jarak pendek
Jawaban:
100 m jarak nya okwhhhhh
20. Jelaskan perbedaan lari jarak pendek (sprint) dan lari jarak menengah terutama dalam hal pengaturan kecepatan !
perbedaan nya dalam start sprint biasanya menggunakan start jongkok dan saat berlari menggunakan kecepatan penuh
21. jelaskan perbedaan lari jarak pendek(sprint) dan lari jarak menengah terutama dalam hal pengaturan kecepatan!
Jawaban:
lari jarak pendek tidak terlalu melelahkan,sedangkan lari jarak menengah terutama lebih melelahkan dan membuat napas kurang teratur
Penjelasan:
22. Tuliskan 4 peraturan nomor lari jarak pendek
Penjelasan:
* TEKNIK STAR
* TEKNIK STAR JONGKOK JARAK MENEGAH
* TEKNIK STAR JONGKOK JARAK JAUH
*GERAKAN FINIS
Jawaban:
1. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku siku dengan batas tepi dalam lintasan.
2.Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah "bersedia" , "siap" dan "ya" atau bunyi pistol.
3.Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba "ya" atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
4.Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan).
23. Sebutkan minimal 5 peraturan dalam lari jarak pendek
1.hidup
2.bernafas
3.bisa bergerak
4.sehat
5.sempurna
24. pada saat lari jarak pendek pelari harus bisa mengatur antara ayunan lengan dan kaki secara....
Secara seimbang. Semoga benar...
25. Cara pengaturan tenaga dalam atletik lari jarak pendek
Cara pengaturan tenaga dalam atletik lari jarak pendek menyimpannya
26. Peraturan lari jarak pendek?
a. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku – siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis fnish terdekat dengan garis start
b. Aba – aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah : “ bersedia”, “siap” dan “ ya” atau bunyi pistol.
c. Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba – aba “ ya” atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
d. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan ( maksimal 3 kali kesalahan )
e. Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan 4 tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final.
f. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
1. Peraturan Perlombaan
a. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku –siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepigaris fnish terdekat dengan garis start
b. Aba – aba yang digunakan dalam lombalari jarak pendek adalah :“ bersedia”, “siap” dan “ya” atau bunyi pistol.
c. Semua peserta lomba larimulai berlari pada saataba – aba “ ya” atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
d. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan( maksimal 3 kali kesalahan )
e. Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan 4 tahap, yaitubabak pertama, babak kedua, babak semi final,dan babak final.
f. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
27. sebutkan minimal lima peraturan dalam lari jarak pendek
berikut adalah peraturaan lari jarak pendek yang ditetapkan oleh IAAF (International Association of Athletics Federation) yang merupakan Federasi Atletik seluruh dunia dan juga PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia) yang merupakan induk Olahraga Atletik di Indonesia.
Garis pada awal start dan juga garis untuk finish mempunyai lebar 5 sentimeter dimana garis tersebut harus tegak lurus dengan garis tepi lintasan. Jarak lintasan diukur dari garis terluar untuk garis pada start dan garis terdalam untuk garis pada finish. Berbeda debngan teknik lari jarak jauh yang menggunakan start berdiri, Teknik start yang digunakan dalam pertandingan lari jarak pendek adalah start jongkok, hal ini bertujuan untuk memaksimalkan pola lari cepat. Menggunakan tiga aba-aba dalam melakukan start, dimana 3 aba-aba tersebut adalah “Bersedia”, “Siap” dan “Ya” atau dengan suara tembakan pistol. Dan berikut adalah penjelasan untuk masing-masing aba-aba.Pelari hanya boleh berlari ketika mendengar aba-aba “Ya” atau suara dari tembakan pistol. Pelari yang melakukan kesalah ketika start harus diperingatkan. Maksimal peserta hanya boleh melakukan kesalahan hanya 3 kali, selebihnya peserta akan didiskualifikasi. Dalam perlombaan lari jarak pendek biasanya dilakukan dalam beberapa tahapan, yaitu babak penyisihan (biasanya terdiri dari 2 babak), babak semi fnal, dan babak final Babak penyisihan biasanya diadakan karena peserta terlalu banyak sehingga harus menyaring dan mendapatkan peserta terbaik untuk menuju ke babak semifinal. Pada babak penyisihan peserta hanya diambil 2 pemenang yaitu juara I dan juara II. Setiap pelari memiliki lintasan masing-masing untuk berlari, jika melanggar maka pelari akan di diskualifikasi. Pelari yang keluar dari lintasan yang sudah ditentukan juga dianggap hal yang melanggar, sehingga menyebabkan pelari terdiskualifikasi. Pemain yang terbukti menggunakan doping atau obat perangsang juga akan didiskualifikasi. Karena sangat dilarang menggunakan doping dalam berbagai bidang olahraga, terutama lari. Bahkan pelari bisa mendapatkan sanksi jangka panjang jika terbukti menggunakan doping atau obat perangsang. Lapangan harus dibuat lintasan, atau dibatasi dengan ban, dimana lintasan dalam perlombaan resmi terdapat 8 jalur lintasan untuk jalur lari masing-masing pelari. Dan juga masing- masing jalur memiliki ukuran 1,22 meter. Pemenang dalam perlombaan lari jarak pendek adalah yang pertama kali sampai di garis finish, dimana dihitung dari anggota tubuh yang pasif. Tangan dilarang menggapai garis finish.PembahasanLari jarak pendek atau yang biasa disebut lari sprint atau lari cepat terbagi menjadi beberapa nomor yang biasanya diperlombakan, diantaranya yatu lari 100 meter, lari 200 meter dan lari 400 meter. Sebelum mengikuti perlombaan, anda harus mempelajari teknik lari sprint atau teknik lari jarak pendek untuk bisa memenangkan pertandingan. Selain itu, anda juga harus paham mengenai peraturan lari jarak pendek dalam perlombaan.
dalam melakukan start untuk lari jarak pendek terdapat 3 macam teknik start jongkok diantaranya yaitu:
Start Pendek (Bunch Start). Dimana start pendek digunakan untuk nomor lari dengan jarak 100 meter. Posisi kaki sebelah kiri berada didepan, lutut kaki kanan menekuk ke depan dan berada di samping kaki kiri dengan jarak sekepal. Kedua tangan diletakkan di depan tubuh dengan lurus kebawah, dan jari-jari membentuk seperti huruf V yang terbalik. Start Menengah (medium start), Dimana start pendek digunakan untuk nomor lari dengan jarak 200 meter posisi kaki kiri berada didepan, sedangkan lutut kaki kanan berikan jarak kurang lebih satu kepal disebelah tumit kaki kiri. Tangan diletakkan didepan secara lurus dengan jari-jari membentuk huruf V yang terballik. Start Panjang (Long Start), Dimana start pendek digunakan untuk nomor lari dengan jarak 400 meter Posisi kaki kiri berada di depan, sedangkan lutut kaki kanan berada dibelakang kaki kiri, beri jarak kurang lebih sekepal. Tangan diletakkan di depan dengan lurus meghadap kebawah. Jari-jari seperti membentuk huruf V antara ibu jari dan jari lainya memisah.Pelajari Lebih Lanjut Materi tentang tugas timer dalam perlombaan lari https://brainly.co.id/tugas/16807700Materi tentang cara melakukan lari estafet https://brainly.co.id/tugas/16807700Materi tentang lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/10009559Detil JawabanKelas: 8
Mapel: Penjaskes
Bab: 3
Kode: 8.22.3
Kata kunci: lari jarak pendek, peraturan, atletik
28. Tuliskan nomor lari jarak pendek serta Peraturan yang berlaku
Jawaban:
Nomor lari jarak pendek adalah 100 meter, 200 meter, 400 meter.
Peraturan lari jarak pendek:
1. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan
2. Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap" dan "ya" atau bunyi pistol.
3. Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba "ya" atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.
4. Peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan).
5. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
Semoga bermanfaat .
29. Jelaskan teknik dan aturan yang ada dalam olahraga Lari Jarak Pendek
Jawaban:
•Saat berlari, condongkan tubuh sedikit ke arah depan, kedua lengan sedikit fleksi 90 derajat, dan lengan diayunkan searah dengan gerakan lari.
•Otot-otot bagian depan dan kedua lengan harus dijaga agara tetap berada dalam keadaan rileks.
Penjelasan:
semoga membantu ya,jangan lupa di follow ya kak makasih ya kak
Jawaban:
Teknik Lari Jarak Pendek
Saat berlari, condongkan tubuh sedikit ke arah depan, kedua lengan sedikit fleksi 90 derajat, dan lengan diayunkan searah dengan gerakan lari.
Otot-otot bagian depan dan kedua lengan harus dijaga agara tetap berada dalam keadaan rileks.
Follow ya ka
Semoga membantu
30. peraturan perlombaan jalan dan lari jarak pendek
Jawaban:
1. Perlombaan lari sprint atau lari cepat akan dilakukan di trek yang telah ditentukan.
2. Sprinter pertama yang berhasil melewati garis finish dengan waktu tersingkat, akan dinyatakan sebagai pemenang.
3. Jika jumlah pelari atau sprinter lebih dari delapan orang, maka akan diadakan babak kualifikasi. Delapan pelari yang berhasil mencatat waktu tercepat akan dinyatakan lolos ke babak selanjutnya atau babak final.
4.Jumlah peserta ditentukan berdasarkan keputusan oragnisasi yang menyelenggarakan perlombaan lari sprint.
5.Selama perlombaan berlangsung, para spinter harus tetap berlari di trek yang telah ditentukan.
Pelari tidak diperbolehkan melintasi dan menghalangi jalur sprinter lainnya.
5. Jika melakukan hal tersebut, pelari bisa didiskualifikasi.
6.Para pelari harus menggunakan sepatu khusus untuk berlari.
7.Saat akan memulai perlombaan, para sprinter harus meletakkan kakinya di atas block start untuk melakukan teknik start jongkok.
8.Perlombaan lari akan dimulai begitu juri atau wasit menembakkan pistol atau meniup peluit. Jika sprinter sudah berlari sebelum juri atau wasit melakukan hal itu, pelari akan didiskualifikasi dari perlombaan.
9.Perlombaan akan dianggap selesai setelah pelari berhasil melewati garis finish.
Penjelasan:
Semoga Membantu
